Vous pouvez souvent entendre l'affirmation selon laquelle le resserrement des articulations parle d'arthrite, déjà présente ou encore imminente. Au contraire, avec l'arthrose et l'arthrite, les sons dans les articulations n'apparaissent pas toujours, les principaux signes de ces maladies sont une mobilité limitée, un gonflement et une douleur. Si les médecins parlent d'arthrite ou d'arthrose, mais que des sons sont présents lorsque les articulations bougent, la maladie peut toujours être guérie. Dans les cas graves, aucun son n'est émis. Alors qu'est-ce qui provoque un crunch?
Pour répondre à de telles questions, il est nécessaire de se plonger dans l'étude de l'anatomie humaine. Pourquoi peut-il y avoir des crépitements et d'autres sons, est-ce dangereux pour la santé humaine?
Les principales causes de crunch articulaire
Les sons lors du mouvement des articulations sont un phénomène physiologique normal qui se manifeste à tout âge. Il arrive que lors du déplacement l'articulation soit forcée de s'étirer, puis de revenir à son volume normal, ce qui provoque des clics dans le sac articulaire. La pratique montre qu'un tel phénomène est plus caractéristique des personnes dont le régime alimentaire a un excès de protéines.
Fait intéressant: Le resserrement des articulations peut se manifester dans toutes les maladies inflammatoires du corps - pas nécessairement associées aux articulations.
Les articulations nécessitent une lubrification, qui est produite chaque fois qu'une personne dort. Si le lubrifiant est insuffisant, les joints commencent à craqueler en raison de la friction les uns contre les autres.Une carence en lubrifiant peut survenir avec l'âge, car les tissus, en raison de changements liés à l'âge, peuvent perdre leur capacité à retenir suffisamment d'humidité. D'autres raisons peuvent également survenir - par exemple, un phénomène similaire est observé chez les athlètes qui s'entraînent avec de lourdes charges.
Il y a une fissure dans les articulations et dans les situations inverses - le manque de mouvement conduit souvent à des problèmes similaires. L'hypodynamie crée une congestion lorsque l'approvisionnement en sang s'aggrave et que la concentration en protéines augmente. La situation vient du fait que des vésicules microscopiques se forment dans le liquide articulaire, ce qui crée également du bruit lors de la tentative de démarrage du mouvement.
Fait intéressant: De nombreux facteurs peuvent entraîner des grincements, des craquements dans les articulations, en particulier les articulations du genou. Le port de talons, le surpoids et bien plus peuvent donner lieu à ce symptôme.
Crunch articulaire chez les enfants et les adolescents
Pour les enfants qui grandissent, un resserrement des articulations peut être considéré comme un phénomène complètement banal. La croissance active provoque des déséquilibres et, en outre, au cours du développement, divers types de différences biochimiques peuvent être observés, entraînant diverses anomalies temporaires. Un enfant trop actif peut également être sujet à des craquements, au fil du temps, le symptôme disparaîtra de lui-même.
Les filles et les femmes avec des articulations très flexibles peuvent également avoir tendance à craquer, parfois le phénomène lui-même disparaît avec l'âge, mais dans d'autres cas, il reste à vie. S'il existe une caractéristique génétique sous la forme de production de collagène particulièrement extensible, les articulations restent flexibles toute leur vie - et souvent croquantes. Dans ce cas, il vaut la peine de faire tout son possible pour éviter les luxations.
Comment éliminer les risques liés au crunching des articulations?
Crunching joints n'est pas une phrase; des mesures peuvent être prises pour minimiser les risques. Pour ce faire, il convient de limiter l'apport de protéines dans le corps, n'en abusez pas avec les produits laitiers et la viande. Les aliments d'origine végétale peuvent aider à résoudre le problème.
De plus, vous ne pouvez pas pratiquer de sports trop intensément, en pariant sur des charges modérées. Après tout, se livrer à un mode de vie sédentaire est également impossible. L'exercice, les échauffements, les pauses et les minutes d'exercice aideront à minimiser le resserrement et à maintenir des articulations saines.
Ainsi, le resserrement des articulations devient rarement un signe avant-coureur de maladies graves du système musculo-squelettique. Cependant, le phénomène est désagréable en soi, et les experts suggèrent certaines mesures pour minimiser le symptôme indésirable.
